Beneficios de la chia
Habrás escuchado hablar
de la semilla de chía, a continuación menciono algunas de sus tantas
propiedades que son beneficiosas para tu salud, anímate a probarla.
•
Proveedor de Omega 3.
• Ayuda
a controlar y prevenir el colesterol.
•
Disuelve grasa de las arterias.
•
Reduce los triglicéridos.
•
Mantiene niveles bajos del azúcar.
• Reduce la presión arterial.
• Previene enfermedades psiquiátricas (depresión), Alzheimer, déficit atencional,
esquizofrenia, autismo.
• Combate
el envejecimiento y deterioro de los tejidos.
• Brinda sensación de saciedad.
• Ayuda a regular el tránsito intestinal.
• En
el embarazo, ayuda en el desarrollo visual y neurológico , estimula el
crecimiento y refuerza el sistema inmunológico del feto.
Cómo tomar?
Debes remojar una cucharada de la semilla de chía 10 minutos antes de consumirla.
Después esa preparación agregas a tus lácteos, jugos o a tus ensaladas.
Puedes consumirla hasta 2 veces por día!
