.:: La Chia ::.

Beneficios de la chia 

Habrás escuchado hablar de la semilla de chía, a continuación menciono algunas de sus tantas propiedades que son beneficiosas para tu salud, anímate a probarla.

• Proveedor de Omega 3.

• Ayuda a controlar y prevenir el colesterol.

• Disuelve grasa de las arterias.

• Reduce los triglicéridos.

• Mantiene niveles bajos del azúcar.

•  Reduce la presión arterial.

• Previene enfermedades psiquiátricas (depresión), Alzheimer, déficit atencional, esquizofrenia, autismo.

•  Combate el envejecimiento y deterioro de los tejidos.

•  Brinda sensación de saciedad.

•  Ayuda a regular el tránsito intestinal.

• En el embarazo, ayuda en el desarrollo visual y neurológico , estimula el crecimiento y refuerza el sistema inmunológico del feto.

Cómo tomar?

Debes remojar una cucharada de la semilla de  chía 10 minutos antes de consumirla.

Después esa preparación agregas a tus lácteos, jugos o a tus ensaladas.

Puedes consumirla hasta 2 veces por día!