Estilo de vida saludable
“Tener una vida sana no es cuestión de tiempo, es cuestión de actitud”
Llevar un estilo de vida
saludable no es tan complicado como a veces pensamos, poco a poco y con
pequeños ajustes en nuestros hábitos alimenticios y de actividad física,
podemos lograr grandes resultados.
Comparto con ustedes algunos de los
beneficios que tendrás al hacer ejercicio y comer sano:
- Mejora la salud en general: Reduces las probabilidades de enfermedades.
- Mejora el humor: Cuando haces ejercicio tu cuerpo libera químicos que hacen que te sientas bien, aumentando así tu rendimiento laboral.
- Duermes mejor: El ejercicio junto con una alimentación saludable son los mejores aliados para conseguir una buena noche de sueño.
- Lucha contra la depresión: Reduce el estrés y ayuda a combatir los síntomas de la depresión mejorando tu autoestima.
- Te hace tener mejores elecciones de alimentos: Comer sano no tiene por qué tener mal gusto, o directamente no tener sabor a nada.
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