¿Cómo Cenar?
“El momento del día en que
realizamos las comidas es determinante a la hora de ganar o perder peso”
“La
cena es la comida más delicada”
Comer
en la noche de manera abundante, está relacionada de manera directa con la
producción de grasa,
el sobrepeso y la obesidad.
Cuanto
más tarde cenemos, y más cerca está la cena del momento de irnos a la cama, peor.
Lo
ideal es cenar 2
horas
antes de irnos a dormir, para no acostarnos haciendo la digestión.
Pero
no sólo influye el momento del día en que cenamos, además influye notablemente
el
tipo
de comida que elijamos.
“Si estamos tratando de
adelgazar, la cena es clave”
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